Bổ sung collagen hiệu quả cho làn da bằng 3 cách đơn giản

Collagen là thành phần tự nhiên của da có chức năng như một giàn giáo kết dính các tế bào da lại với nhau. Từ đó, mang lại sự săn chắc và có tính đàn hồi trên da. Chính vì thế, bổ sung collagen mỗi ngày sẽ giúp bạn bảo vệ làn da cũng như sức khỏe của mình.

Collagen có thể sản sinh khi cơ thể còn trẻ, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi đó bạn lại có làn da căng mịn và mái tóc sáng bóng. Tuy nhiên, nếu bước sang tuổi 30, lượng collagen trong cơ thể dần ít đi và có nguy cơ bị phá hủ do các tác nhân bên ngoài như ánh nắng mạt trời, bụi bẩn, thói quen xấu,… Vì vậy, nhiều chị em phụ nữ lựa chọn bổ sung collagen bằng viên uống collagen của nhật. Sử dụng viên uống collagen của nhật giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen đồng thời hạn chế sự gãy các bó sợi collagen làm cho da căng mị và săn chắc hơn.

Bên cạnh đó, với 3 cách bổ sung collagen sau cũng là phương pháp để cung cấp collagen cho làn da nhằm thúc đẩy cơ thể tự sản xuất collagen theo cơ chế tự nhiên.

3 cách bổ sung và ngăn ngừa thiếu hụt collagen

Dùng kem chống nắng và chế độ sinh hoạt điều độ

  • Để đảm bảo đủ lượng collagen có trong da, điều đầu tiên chúng ta phải ngăn ngừa tối đa lượng collagen sẵn có mất đi.
    Nắng được coi là kẻ thù số một trong việc đẩy nhanh tốc độ thất thoát collagen và phá hủy cấu trúc hỗ trợ sâu dưới da của collagen.
  • Chính vì thế, chị e phụ nữ nên sử dụng kem chống nắng kể cả những ngày âm u hay nắng nóng.Hút thuốc, ngủ không đủ giấc, dùng chất kích thích cũng là một trong những nguyên nhân gây nên sự suy giảm collagen trên da.
  • Song song đó, một chế độ dinh dưỡng quá nhiều tinh bột, đường và thiếu chất béo có lợi cũng làm tăng nhanh quá trình phá hủy cấu trúc và suy giảm collagen.

Bổ sung đầy đủ các axit amin quan trọng cho da

  • Giống như tất cả các loại protein khác trong cơ thể, collagen đươc cấu thành từ các phân tử hữu cơ nhỏ gồm nhiều axit amin. Có hơn 20 loại axit amin khác nhau trong cơ thể nhưng chỉ có 2 axit amin có chức năng tạo ra collagen là Threonine proline. Đây là loại axit amin mà cơ thể nếu thiếu đi sẽ không thể tạo ra collagen cho da.
  • Threonine có nhiều trong các thực phẩm như đậu lăng, đậu nành, măng tây, thịt lơn,… Ngoài ra, bạn có thể bổ sung Threonine bằng viên uống thực phẩm chức năng của Nhật fine pure collagen. Viên uống fine pure collagen chính là sự kết hợp giữa các thành phần thiên nhiên đóng vai trò là một chất xúc tác quan trọng tạo ra axit amin cần thiết thúc đẩy quá trình sản sinh collagen. Nhờ đó giúp chống lão hóa hiệu quả, duy trì độ ẩm và xóa mờ các vết nám, nhăn trên da.

Tăng cường bổ sung vitamin C

  • Vitamin C đóng vai trò như một chất chống oxi hóa và là yếu tố quan trọng giúp tổn hợp collagen tự nhiên.
    Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin C không những dẫn đến các tác hại như da khô, đóng sừng, suy giảm khả năng miễn dịch mà còn làm thiếu đi lượng amino acid để kết nối tạo ra collagen.
  • Chúng ta có thể bổ sung vitamin C thông qua các thực phẩm như: đu đủ, dâu tây, cam, chanh,…. hoặc các loại rau quả có màu xanh đậm như súp lơ, cải xoong,…

Vitamin C là chất tự nhiên có được dự trữ sẵn trong cơ thể, vậy nên chị em phụ nữ cần bổ sung dưỡng chất này hằng ngày.
Thực hiện các cách bổ sung collagen trên sẽ kích thích quá trình sản sinh collagen một cách tự nhiên và tăng cường trật tự, cấu trúc hay xảy ra bất kỳ nguy cơ lão hóa nào đối với làn da đâu nhé.

5 thực phẩm hàng đầu hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch chân

Phần lớn lưu thông tuần hoàn máu kém là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh suy giãn tĩnh mạch chân. Chính vì thế, bạn cần bổ sung những thực phẩm có tác dụng lưu thông khí huyết, giúp đôi chân khỏe mạnh hơn. Continue reading “5 thực phẩm hàng đầu hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch chân”

Viên uống sữa ong chúa của Úc 365 viên 1600mg Golden Health

Sữa ong chúa 1600mg của Úc được sản xuất bỡi Golden Health là một trong những nhãn hiệu hàng đầu của nước Úc. Sữa ong chúa Golden Health mang đến hệ dưỡng chất tự nhiên có tác dụng vượt trội đối với da, đồng thời cũng giúp tăng cường sức khỏe hiệu quả.

Continue reading “Viên uống sữa ong chúa của Úc 365 viên 1600mg Golden Health”

Viên uống sữa ong chúa loại nào tốt nhất trên thị trường hiện nay?

Viên uống sữa ong chúa loại nào tốt nhất trên thị trường hiện nay?
Viên uống sữa ong chúa là sản phẩm bồi bổ sức khỏe và làm đẹp hiệu quả được đông đảo người tiêu dùng lựa chọn sử dụng. Tuy nhiên, với sự đa dạng về mẫu mã và các nhãn hiệu viên sữa ong chúa trên thị trường như hiện nay, không tránh khỏi việc người tiêu dùng có thắc mắc sữa ong chúa tốt nhất hiện nay là loại nào?

Sữa ong chúa là loại thức ăn duy nhất được sử dụng để nuôi lớn con ong chúa từ giai đoạn ấu trùng đến khi trưởng thành, nó có giá trị dinh dưỡng cao với hơn 20 loại axit amin và vitamin thiết yếu. Viên uống sữa ong chúa là các sản phẩm được bào chế từ sữa ong chúa trong tự nhiên bằng công nghệ bào chế hiện đại gìn giữ và bồi đắp các giá trị dinh dưỡng vốn có của nó. Viên uống sữa ong chúa mang lại nhiều tác dụng tích cực trong việc làm đẹp và bồi bổ sức khỏe cho cơ thể.

Continue reading “Viên uống sữa ong chúa loại nào tốt nhất trên thị trường hiện nay?”

Viên uống dấm đen giảm cân hiệu quả Orihiro 216 viên Nhật Bản

Thân hình quá khổ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và vận động của cơ thể, hơn thế nữa nó còn ảnh hưởng tới tâm sinh lý. Giảm cân bằng các phương pháp truyền thống làm mất thời gian và hiệu quả không nhanh chóng, đôi khi người bị thừa cân béo phì vì chán nãn mà bỏ cuộc. Viên dấm đen giảm cân Orihiro Nhật Bản là phương pháp giảm cân mới, rất hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Continue reading “Viên uống dấm đen giảm cân hiệu quả Orihiro 216 viên Nhật Bản”

Những phương pháp cực nhanh chóng giúp cải thiện kích thước vòng 1

Chị em phụ nữ bao giờ cũng quan tâm đến kích thước vòng 1 của mình, chị em luôn tìm cách giúp vòng ngực của mình ngày càng nảy nở và đầy đặn hơn. Các phương pháp nâng ngực tự nhiên vốn an toàn và luôn luôn mang lại hiệu quả lâu dài, dưới đây là một vài phương pháp cải thiện kích thước vòng 1 tự nhiên và nhanh chóng nhất.

Continue reading “Những phương pháp cực nhanh chóng giúp cải thiện kích thước vòng 1”

Nên uống dầu cá lúc nào tốt nhất?

Dầu cá, nhất là dầu cá omega 3, dầu cá hồi omega 3, là loại thực phẩm chức năng ngày càng được sử dụng phổ biến để thay thế cho bữa ăn hàng ngày thiếu cá và các chế phẩm từ cá. Nhưng, để phát huy tối đa tác dụng của thuốc omega 3 trong dầu cá, dầu cá hồi, dầu cá omega 3, nên uống vào thời điểm nào tốt nhất?

Continue reading “Nên uống dầu cá lúc nào tốt nhất?”

GogoBig – Tuyệt chiêu hoàn hảo cho chị em sở hữu vòng 1 khiêm tốn

Sở hữu vòng 1 căng tròn, đầy đặn, đầy quyến rũ là mơ ước của bất cứ người phụ nữ nào. Bởi, vòng 1 là thước đo quan trọng nhất sự quyến rũ của phái đẹp. Continue reading “GogoBig – Tuyệt chiêu hoàn hảo cho chị em sở hữu vòng 1 khiêm tốn”

Nuôi dưỡng trắng đẹp da không ngờ với các loại tinh dầu tự nhiên

Dưỡng da trắng đẹp với các loại tinh dầu tự nhiên đang là một xu hướng làm đẹp hiện nay. Bởi vì tinh dầu thiên nhiên là sản phẩm được chiết xuất từ 100% lá cây, thân cây, hoa, vỏ cây, rễ cây, hoặc những thành phần khác của thực vật vừa có tác dụng làm đẹp vừa tốt cho sức khỏe. Xin giới thiệu một số loại tinh  dầu tự nhiên nuôi dưỡng làn da trắng đẹp không ngờ

Continue reading “Nuôi dưỡng trắng đẹp da không ngờ với các loại tinh dầu tự nhiên”